Träning som kan utföras hemma

Ofta så skyller vi på att vi har så dåligt med tid för att åka iväg och träna. Det finns träning som kan utföras hemma. Nu kanske du inte är den som har en massa ursäkter för att träna? Här kommer i alla fall några bra tips för dig som vill träna hemma. Det första … [Read more…]

Komplettera kampsporten med styrketräning

Att träna kampsport betyder ofta en hel del teknikträning och i en del fall även ett stort mått av sparring. Vill man dock bygga upp styrka samtidigt kan det vara en riktigt bra idé att komplettera kampsportsträningen med styrketräning. Den stora fördelen med att träna styrketräning är ju att praktiskt taget allt som kretsar kring … [Read more…]

Börja med MMA

MMA är en av de nyaste kampsporterna som finns idag och har blivit ett stort intresse för många. Många funderar dock hur man egentligen kommer igång med detta, vilket vi ska försöka tydliggöra här. Det finns många gym idag som fokuserar på MMA och det bästa sättet att försöka hitta ett är troligtvis att öppna … [Read more…]

Skippa ovanorna

För att nå upp till sin fulla potential och förbättra sina prestationer finns det saker att tänka på. Avgörande är att se över sin kosthållning samt att sluta röka. Vi har tidigare skrivit om vikten av att kampsportare har en sund livsstil. Att få i sig rätt mängd fibrer, proteiner och vitaminer samt att inte … [Read more…]

Träna boxning hemma

Boxning är en av de bästa träningsformerna för både styrkan och flåset, och ett väldigt skönt sätt att få utlopp för uppdämd aggressivitet och stress som du samlat på dig under en dag på jobbet eller i skolan. Det är lätt att komma igång Det behövs inte mycket för att träna som en boxare hemma. … [Read more…]

Iaido

Iaido kommer från japan, och kan beskrivas som konsten att dra och hantera den japanska svärdet. Ursprungligen var iaido utvecklad för strid med svärd men idag tränar man inte med syfte att slåss med varandra, istället tränar man genom specifika rörelsemönster mot tänkta motståndare. Iaido kan översättas som ”vägen till harmoni med nuet”, och det … [Read more…]

Livsstil

Om du tränar någon typ av kampsport och drömmer om att bli riktigt duktig inom sporten krävs det att du jobbar hårt. Det innebär inte att du endast måste träna hårt utan du måste också se till att ha en sund livsstil när det kommer till kost och mycket annat. Som kampsportare krävs det att … [Read more…]

Träning för kampsport

När du sysslar med kampsport är det viktigt att ha en tränad kropp. Att träna teknik är förstås viktigt att börja med direkt från början. Lär du dig de olika slagen, sparkarna, lyften och så vidare i tidig ålder finns chansen att du kommer att bli väldigt framgångsrik inom sporten. Teknikträning är minst lika viktigt … [Read more…]

Ju-jutsu Kai

Ju-jutsu Kai är en av de Ju-jutsu stilar som finns idag och det är den största stilen som brukas. Man kan enkelt säga att ju-jutsi är en både fysisk och teknisk träning där fokus är på självförsvar. Det gäller att få medlemmarna att få en ökad kunskap och förståelse och därigenom kunna försvara sig mot … [Read more…]

Kampsports-träning för barn

Det finns många olika åsikter om man ska låta små barn träna kampsport. Vad som är rätt eller fel är upp till varje förälder att avgöra. Det finns inriktningar som lämpar sig speciellt bra för barn och så finns det kampsportsinriktningar som anpassat sin träning till att passa barnen. Några bra riktlinjer att utgå ifrån … [Read more…]