Träning och kost en viktig kombination
Sambandet mellan kost och träning är egentligen ganska tydligt. För att kroppen ska fungera och orka med träning behöver den energi. Du tillför den energin till din kropp genom maten du äter. Om kroppen får för lite energi kommer den ha svårt att orka med träningen och träningspasset blir därför mindre effektivt. När ska du … [Read more…]